Efcz

Chraňme si zázrak vidění

21.12.2020

Zrak je jeden z nejdůležitějších orgánů, který nám příroda dala. Mnohdy si ho ale příliš nevážíme a moc o něho nepečujeme. Pokud si říkáte, že Vy máte přeci oči zdravé a nepotřebujete se tedy nijak omezovat, nemusíte mít tak úplně pravdu. Vše, co je namáháno a přetěžováno, se časem unaví a pak nastane problém. Co našemu zraku škodí nejvíce? 1) Dlouhé vysedávání před monitorem počítače. 2) Nekonečné jízdy autem za snížené viditelnosti. 3) Pobyt v prašném prostředí. 4) Ostré sluneční…

Město Utrecht: Jako Amsterdam, když vypnete zvuk

21.12.2020

efcz.cz

Cestování

Podle mnohých cestovatelů je právě tohle město jedním z nejpozoruhodnějších v Evropě. Inu, sto lidí, sto chutí. My se vydáme na menší průzkum po tomto městě a vy se k nám můžete v tomto článku připojit. – Naleznete zde mnoho veřejných jízdních kol, která si můžete pronajmout – Vodní kanály zde také nabízejí možnost turistické nebo romantické projížďky – Malebná architektura obklopuje celé město na každém kroku – Zahrady plné tulipánů a narcisů se táhnou na metry daleko –…

Listopad, prosinec: kam za teplem?

21.12.2020

efcz.cz

Cestování

Naplánujte si, kam se vdáte v době, kdy u nás předává podzim žezlo zimě? Pak byste ěmli vědět, že ideální je si tuto dovolenou naplánovat už na jaře, s velkým předstihem. Letenky jsou ještě levné a navíc dostanete od cestovních kanceláří větší slevu než u last minute zájezdů. Ovšem jak nenaletět cestovním kancelářím? Mnoho cestovek využívá toho, že na zájezdy se hlásí hlavně lidé, kteří nevědí, kam jedou. Slyší jenom tropický ostrov a hezké pláže a už balí kufry,…

Víte, co je štucl?

21.12.2020

efcz.cz

Móda

O módě se říká, že se její prvky neustále vracejí. Že už vlastně není možné vymyslet něco docela nového, co tu ještě nebylo. Neplatí to o všem, co kdy lidé na sebe navlékli. Ne vše se dá dát znovu do oběhu. · Dnes už by asi nikdo nenosil boty ze sedmnáctého století, u kterých by si musel přivazovat špičku ke kolenu, aby se nepřerazil. · A dámy by rozhodně na sebe nevzaly klobouk s osmiveslicí nebo rajskou zahradou a…

Neodkládejte hubnutí

21.12.2020

efcz.cz

Hobby

I když hubnutí neustále odkládáte, přesto víte, že se svými nadbytečnými kilogramy budete muset něco dělat. Pokud si musíte kupovat stále větší velikosti oblečení, pokud mají vaši přátelé poznámky na vaší váhu, pokud se nedokážete vzdát svých oblíbených nezdravých potravin, pokud se ve svém těle zkrátka necítíte dobře a chtěli byste to změnit, na nic nečekejte. Čím dříve s hubnutím začnete, tím lépe vám to půjde. Při hubnutí je nejdůležitější pevná vůle. Pokud však pevnou vůlí neoplýváte, mohly by vám…

JAK SE V HORKU SCHLADIT

21.12.2020

efcz.cz

Dům a byt

Když je venku třicet stupňů nebo i více, hledáme často možnost se schladit. Nechceme do sebe cpát jenom zmrzliny, a tak hledáme zdravější a lepší alternativu. Občas úspěšně, no občas ne. Tak se na to podíváme. OCHUCENÝ LEDLedová voda je na zchlazení naprosto ideální. I když občas se objevují články o tom, že v létě by se měl pít teplý čaj a v zimě naopak studená voda a nanuky, kdo z nás by něco takového chtěl. Povězme…

Tuky našemu tělu nemusí vždy jen škodit!

22.11.2020

efcz.cz

Nezařazené

Tuky a nejrůznější oleje do našeho jídelníčku zkrátka patří a vyhnout se jim jen tak nemůžeme. Důležitější než jestli tuky konzumujeme je spíše, jaké tuku konzumujeme. Existuje totiž celá řada zdravých tuků, které našemu tělu naopak prospívají. Najdeme je hlavně v olejích, ale také v oříšcích nebo semínkách. K zdravému životnímu stylu tuky neodmyslitelně patří, tedy ty zdravé. Naše strava by tak měla být bohatá nejenom na bílkoviny a sacharidy, ale právě i již zmíněné tuky. Vyvážená strava tak nespočívá v částečném omezování…

Jak funguje erotická masáž a pro koho je určená – nechte se hýčkat

12.7.2020

efcz.cz

Internet

Každý z nás potřebuje někdy odpočívat a nechat se hýčkat. V tom případě většinou jdeme na masáž, která nás báječně uvolní. Něco víc přináší erotická masáž. Jak funguje erotická masáž a pro koho je určená – nechte se hýčkat Na klasickou masáž si obvykle zajdeme, když nás něco bolí, nebo když potřebujeme uvolnění po náročném dni. Nechat se hýčkat – to má rád každý z nás, ale zkusili jste to i jinak? Pro muže, pro ženy ale i pro páry…

Přesně to pravé pro dokonalý účes

20.6.2020

efcz.cz

Nezařazené

Mít krásné vlasy je snad snem každé ženy. Jsou ozdobou každé ženy, její korunou dalo by se říci. Péče o ně není zrovna jednoduchá, a pokud patříte k těm ženám, které se pyšní dlouhou hřívou, dobře víte, že i nejrůznější doplňky mohou dotvářet dokonalý účes. Nezkrotnou a dlouhou hřívu je potřeba upravovat každý den a nejen, když se chystáte mezi lidi, na oslavu či ples nebo dokonce třeba na svatbu. A právě ta správná ozdoba do vlasů může být tím, co…

Zbavte se nadbytečných kilogramů rychle a efektivně!

9.5.2020

efcz.cz

Internet

Nevejdete se do svých oblíbených šatů? Nemůžete dopnout kalhoty? A děsíte se toho, jak budete vypadat v plavkách? Jestliže jste přesvědčeni o tom, že máte nějaké to kilo navíc, anebo dokonce nadváhu, tak je nejvyšší čas se jí zbavit. Ovšem pozor, než se pustíte do akce, tak si důkladně ověřte, jak tomu ve skutečnosti je – samozřejmě, že s pomocí BMI kalkulačky Bmikalkulacka. Navíc, když budete znát svůj počáteční stav, můžete snadno zjistit, jaké děláte pokroky. A také se můžete jednoduše srovnávat…