Efcz

Vhodné cvičení proti nadváze

16.3.2020

Nepřejete-li si, aby vaši potomci neustále kynuli a do dospělosti si s sebou z dětství vzali nadváhu či dokonce obezitu, měli byste je naučit cvičit. Vhodné cvičení proti nadváze I přesto, že jsou sportovci pro mnohé vzory, na stavu naší společnosti to příliš nevypadá. Valná část jedinců v naší kotlině totiž má nadváhu, mnozí z nich jsou k tomu navíc i obézní. Nejedná se ale pouze o estetický problém. Lidé s příliš velkým nadbytkem kilogramů mohou s postupem času získávat…

Odpočinek organismu

24.11.2019

efcz.cz

Nezařazené

V takové malé místnosti, míníme tím v normálním panelákovém bytě, se prostě musí člověk dokázat uvolnit, zavřít oči a snít. Tedy pokud někdo nepreferuje čtení knih, nebo listování časopisem. Ale i v tomto případě hraje prostředí svou roli, jen si toho ten človíček méně všímá. Musí to opravdu zklidnit mysl, a to již od počátku celého procesu, kdy se napouští vana. Už sem by se měla nalít nějaká vůně, popřípadě pěna a to tolik, aby to bylo znát. Pár kapek…

Který olej je vhodný na pečení, vaření a který používat, když chcete zhubnout? Poradíme.

13.11.2019

efcz.cz

Nezařazené

Kila půjdou dolů, pokud… Jestli chcete shodit nějaké to kilo navíc, určitě vám k tomu pomůže vhodné stravování. Především přestaňte smažit na oleji. Přepálený tuk může nejen za kilogramy na vašem těle, ale také za kardiovaskulární choroby. Pokud si přeci jen chcete dopřát jídla, jako jsou hranolky či řízky, zkuste je upéct v troubě nebo si můžete pořídit speciální horkovzdušnou fritézu, která funguje zcela bez oleje. Pro redukci váhy je vhodný panenský olivový olej, ale není vhodný na smažení, a pokud chcete…

Vařit jednoduše a prakticky

8.11.2019

efcz.cz

Dům a byt

Výběr kuchyňské linky spočívá především ve volbě barvy, stylu, designu a ceně. V neposlední řadě by ale mělo být umístění jednotlivých částí, které zajistí jednoduchou a rychlou práci. Vždyť praktičnost patří mezi základní stavební kameny každé kuchyně. Jinak se hospodyňka zbytečně naběhá a bude působit chaoticky. A vaření v takové atmosféře ji navíc nebude ani těšit. Základem správného uspořádání je rozdělení kuchyně na čtyři pracovní zóny: · Varná zahrnuje sporák, troubu, mikrovlnnou troubu, varnou konvici a další spotřebiče, které…

Labyrint ze dřeva

15.9.2019

efcz.cz

Zboží

Náš svět je plný výpočetní techniky a umělých hmot. Proč? Protože to vynáší. Bohužel do tohoto byznysu jsou zataženy i děti. Vždyť kolik hraček již bylo zakázáno, většinou pro nějakou škodlivou látku v ní. Proto by se mělo vše tak nějak vracet do normálu a začít používat opět klasiku. Dříve si děti hrávaly s hračkami dřevěnými a byly naprosto spokojené. Nebylo je ani třeba natírat, prostě byly takové, jaké byly přírodní materiály. Někteří výrobci na to nedají dopustit a vyrábějí…

Poznejte zdraví v podobě prášku

4.8.2019

efcz.cz

Zboží

Rostlina, která v sobě skrývá více než 46 antioxidantů? Je to možné? Věřte tomu, že ano, pokud jde o rostlinu s názvem Moringa. Tato rostlina se stává pomalu známou i v České republice, kde před několika lety znal tuto plodinu jen málokterý člověk. Původem z Indie, s mnoha blahodárnými vlivy, připravená pomoci každému, kdo si žádá zlepšení zdraví. Pokud chcete i vy nějakou změnu, pak právě Moringa je tou správnou volbou. Jak však konzumovat tuto rostlinu tak, aby vám poskytla…

Knihy, za které neplatíte

16.6.2019

efcz.cz

Hobby

Čtení knih je i dnes stále poměrně oblíbenou činností, ovšem stále více se rozšiřují řady chronických ne čtenářů. Jedná se hlavně o mladší lidi s nižším vzděláním, které zajímají jiné kratochvíle, než je četba románů a dalších žánrů. U této skupiny vede hraní počítačových her a jiné obdobné typy zábavy. Mnoho z nich však lze ke čtení nalákat pomocí nízkých cen. V současnosti si můžete koupit kvalitní knihu za poměrně slušné peníze. Ovšem ne v tištěné podobě, ale v…

Sůl nad zlato?

12.6.2019

efcz.cz

Zdraví

Z posledních výzkumů, které se týkaly konzumace soli vyšlo najevo, že běžný člověk v průměru zkonzumuje až tři nebo čtyři čajové lžičky soli. Myslíte si, že je to nesmysl a že tolik nesolíte? Hm, o to solení samostatně až tak nejde, to si můžete pohlídat, ale jde spíše o to, že sůl je skoro ve všem. V každé potravině, která je nějak upravena. Lhostejno jak, zda uzením, sušením, či jakkoli jinak. Prostě je v ní sůl. Pokud nevěříte, přečtěte si…

Jak si jako student zlepšíte své IT schopnosti

10.6.2019

efcz.cz

Vzdělání

Programování a počítače mohou být pro někoho velkým oříškem a pro někoho naopak jsou počítače svět. Pohybujete se po internetu a myslíte, že zvládnete vše. Ovšem při studiu začátků programování, například v Pythonu, se může stát, že se ztratíte a najít si cestu zpět může být trochu obtížnější. Naštěstí se dnes začít orientovat není těžké, jelikož nejlehčím způsobem je škola hrou. A u studia programování toto pravidlo platí dvojnásob. Jedním z portálů je například Checkio, kde se můžete učit…

Praktická elegance

4.4.2019

efcz.cz

Dům a byt

Vybavení do bytu by sice mělo fungovat i jako dekorace, ale ze všeho nejvíce by se mělo jednat o praktické doplňky, z nichž budeme mít větší prospěch než jen možnost kochat se novým vizuálně přitažlivým prvkem. To platí zejména o nábytku. Vzhledem k tomu, že toho by dle nejnovějších trendů mělo být v místnosti co nejméně, je důležité, aby se jednalo, pokud možno o víceúčelový nábytek. Toto kritérium bezezbytku splňují rozkládací pohovky, které mohou fungovat nejen jako místo k…